ব্রণ দূর করার সহজ উপায় - Pimples
শুধু আমাদের দেশে নয়, বিশ্বের বিভিন্ন দেশেও ব্রণের সমস্যা দেখা যায় কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে। ব্রণ মূলত কিশোর -কিশোরী এবং বিশের দশকের প্রথম দিকে মানুষকে প্রভাবিত করে। তবে বিভিন্ন বয়সের নারী -পুরুষের মধ্যে ব্রণ দেখা যায়। ব্রণ নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই। যাইহোক, যদি এটি আরও বেশি হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হবে।
ব্রণ হওয়ার কারণ
বিশেষজ্ঞরা ব্রণের অনেক কারণ সম্পর্কে কথা বলেন। প্রধান কারণগুলি হল হরমোনের নিঃসরণ, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, ত্বকের অবহেলা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, তৈলাক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, অনিদ্রা, অতিরিক্ত ঘাম ইত্যাদি। ব্রণ থেকে মুক্ত থাকার প্রধান শর্ত হল পরিষ্কার এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন।
ব্রণ প্রধানত ত্বকে প্রভাবিত করে। ফলে ত্বক পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। এই শুষ্ক আবহাওয়ার দিনে ত্বকে ধুলো যাতে না জমে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ত্বকে ধুলো ও বালি জমে যাওয়ার ফলে ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে যাবে। ফলে দেখা দিতে পারে ব্রণ।
গরমের দিনে শরীর থেকে বিভিন্ন উপায়ে জল বেরিয়ে যায়। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ঘাম। আপনি যখন গরমে বাইরে যাবেন তখন আপনার ঘাম হবে। ঘাম শরীরের জলের পরিমান কমিয়ে দেয়। ডিহাইড্রেশন ব্রণের অন্যতম কারণ।
ঘুমের সমস্যা, অর্থাৎ সঠিক পরিমাণে ঘুম না হওয়া অনেক রোগের কারণ। ব্রণও হতে পারে সঠিক ঘুম না হওয়ার কারণে। ঘুমানোর সময় শরীর তার নিজের কাজগুলো করতে থাকে, যা আমাদের সুস্থ থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত না ঘুমালে শরীরের নিজের কাজ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সাধারণত ঘুমের সময়ে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন নিঃসরণ বা তৈরির মতো জটিল বিষয়গুলো ঘটতে থাকে শরীরে। ঘুমের অভাব, কম বা অনিয়মিত ঘুম ব্রণ বিরোধী হরমোন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি ব্রণের ঝুঁকি তৈরি করবে।
- বয়ঃসন্ধিকালে ছেলে–মেয়ে উভয়ের ব্রণ হয়ে থাকে। এর বড় কারণ, বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীরা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক অবস্থার ভেতর দিয়ে যেতে থাকে। নতুন নতুন অভিজ্ঞতা তাদের সামনে আসতে থাকে। ফলে তাদের মধ্যে অবসাদ তৈরি হয়, দুশ্চিন্তা বেশি হয়, ঘুম ঠিকমতো হয় না, নিজে নিজে শরীরের যত্ন নেওয়ার অভিজ্ঞতা থাকে না, খাবারদাবার বিষয়ে সঠিক ধারণা থাকে না। ফলে শরীরে হরমোনের প্রবাহ ব্যাহত হয় বা হরমোনের অভাব হয়। এই সব আসলে ব্রণের জন্য দায়ী।
তেল-মসলাযুক্ত অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ। বিভিন্ন ধরনের ফার্স্ট ফুড, ডিপফ্রাই করা খাবার, কোমল পানীয় যত বেশি খাওয়া হবে, ব্রণ হওয়ার প্রবণতা তত বেশি বাড়তে থাকবে। এসব খাবার ঠিকমতো হজম হয় না। খাবার হজম না হলে পেট পরিষ্কার হয় না। পরিষ্কার পেট না থাকা বা নিয়মিত মলত্যাগ না করা শুধুমাত্র ব্রণের কারণ নয়, এটি অন্যান্য অনেক রোগের কারণ।
ব্রণ, ফুসকুড়ির কালো দাগ থেকে মুক্তি পান এই উপায়ে
প্রথমে আপনাকে আমি বলব যে হোমিওপ্যাথিক লক্ষনভিত্তিক রোগের চিকিৎসা করে তাই আপনাকে রোগের সাথে তার ঔষধের বিভিন্ন লক্ষনেরও মিল থাকতে হবে। লক্ষন অনুযায়ী ব্রণের ঔষধ প্রয়োগে শতভাগ ফলাফলের আশা করা যায়।
নিচে কিছু সাধারণ লক্ষণ এবং ওষুধের নাম দেওয়া হল :-
- 13-20 বছর বয়সী ছেলে মেয়েদের মুখের ব্রণ সারানোর জন্য ক্যালকেরিয়া পিক্রেটা (Calceria Picreta 3x বা 30) একটি সাধারণ ঔষধ।
- ক্যালকেরিয়া সালফ (Calcarea Sulfurica 12X) মুখে পুঁজ বা রক্তের দাগের জন্য ভালো কাজ করে।
- ক্যালকেরিয়া ফস (Calcarea Phos) : মেয়েদের মুখের ব্রণের ক্ষেত্রে দারুণভাবে কার্যকর।
- সালফার ২০০ (Sulphur-200 )- দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ রোগীদের জন্য উপযুক্ত। অত্যন্ত ফাটা ব্রণের জন্য একটি খুব দরকারী হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার।